Met Narayani in mei.. Healing, Zang, Schilderen, Meditatie

Vorig weekend deed ik voor’t eerst in mijn leven mee aan een Zang coaching weekend. Ik heb veel geleerd en nieuwe dingen ontdenkt over de zang en de stem… Het weekend was onderdeel van Holland Harmony, het overkoepelend orgaan van koren in Nederland. Dit zijn koren die ook aan competitie doen. Het competitie element ligt me niet zo, en ik benader zingen met mensen op een heel andere manier, vanuit meditatie, vanuit bewust zijn, maar een groep mensen die A Capella zingen, zonder begeleiding en vierstemmig met veel passie is its heel bijzonder…  Het was een heel mooi weekend. Prachtig om een paar honderd mensen te horen zingen in 4 stemmen en met veel liefde… Hhhhmmmmmm

Volgende maand  is er met mij ook weer een zangdag in Antwerpen. Dit keer met de focus op de helende kwaliteiten van onze stem. Meditatie voor het stukje bewust zijn en ter verdieping van de ervaring. En zingen, veel zingen..

Naast de zangdag eind mei is er volgende maand ook weer een meditatieavond in Hadiqa, Dit keer staat Vippassana centraal, inclusief de wandel meditatie en met vooraf inleidende oefeningen en een stukje No-Mind om in het stille gedeelte nog dieper te kunnen gaan.

In Lage Zwaluwe, Nederland leid ik ook weer een workshops met de schilderes Nella Lucas die in eigen atelier workshops en schilderklassen geeft. Zij begeleidt het beeldende, het schildergedeelte, ik hou me bezig met het zang gedeelte. Vorig jaar was de workshop met 8 vrouwen een groot succes en iedereen ging met een voldaan en tevreden gevoel naar huis. Dit jaar gebruiken we de 4 elementen (water, aarde, vuur en lucht) als inspiratie om met de stem en met verf te werken. De workshop heet dan ook toepasselijk: Met Stem en Kwast, de 4 elementen.

Zie hieronder uitgebreide info over deze 3 programma’s:

Meditatieavond: 14/5, (11/6, 9/7)
mei: 19.30 – 21.30u – juni, juli: 19u-21u -  prijs: € 10
Een avond voor je innerlijk. korte meditatietechnieken, begeleidde visualisaties, een Osho actieve meditatie en tijd om ervaringen uit te wisselen. 14/5 zal een lange Vippassana zitting centraal staan, (zit meditatie).

Healing, Zang en Stilte – 29/5
tijd: 11.00 u- 17.30u – prijs: € 40
dagworkshop waarin we geluid, onze zangstem en Healing technieken gebruiken om onze stem en ons hart te openen. Meditatie en stilte zijn een wezenlijk aandeel van deze workshop, stilte en geluid worden afwisselend gebruikt om het bewustzijn te verdiepen. Eigen instrument meenemen mag!

EXTRA INFO: voor alle workshops en meditatieavonden wordt aangeraden loszittende kleding te dragen. Voor meditaties is het handig een sjaal of dekentje te hebben. Breng ook je meditatiekussen, of bankje mee. Vlakbij Hadiqa zijn er meerdere plekken om eenvoudig te lunchen . Thee en water inbegrepen. (Individuele sessies op afspraak)

boekingen Hadiqa: 03-2331977 – Hadiqa(at)skynet.be – Narayani: +31617927977 – singnarayani(at)gmail.com

Met Stem en Kwast
De 4 elementen

Aarde, water vuur en lucht

zaterdag 15 en zondag 16 mei 2010 van 10.00u – 17.00u

Aardewerkplaats, Groenendijk 37, 4926 RE Lage Zwaluwe

Kosten € 95,- voor twee dagen inclusief koffie, thee, materialen en lunch

Met onder andere :
•    Visualisaties, meditatie
•    Zingen en schilderen vanuit de energie van de 4 elementen
•    Bewustzijns technieken

Narayani van den Broeck is therapeut en al vanaf haar kinderjaren zangeres en bezig met muziek. In haar werk als therapeut combineert ze verschillende alternatieve groei technieken met meditatie. Tijdens zo’n meditatie ontdekte ze dat zang en onze emoties heel dicht bij elkaar liggen en dat daarom zingen een genezend effect op ons heeft.

Nella Lucas heeft een atelier waar zij schildert en schildercursussen geeft. Zij is ervan overtuigd dat kijken naar kunst maar vooral het zelf scheppend bezig zijn handvatten biedt voor het dagelijks leven, om levenskunstenaar te worden.

Voor meer informatie of inschrijving: Narayani van den broek, Gareelweg 11 G69, 4726 SW Heerle tel: 0617927977 e-mail: singnarayani(at)gmail.com

Nella Lucas Groenendijk 37 4926 RE Lage Zwaluwe  tel: 0629174113 e-mail: luckor(at)planet.nl  www.aardewerkplaats-blauwesluis.nl

In Contact met je Innerlijke Kind in Hadiqa Antwerpen – 10/4

In contact met je Innerlijke Kind
In Contact met je innerlijke kind is altijd weer een boeiende workshop. Ik vind het een eer mensen hierbij te kunnen begeleiden en hun te laten zien hoe het innerlijke kind, -wat eigenlijk niets anders wil zeggen dan de wereld van je gevoel-, je emoties, je relaties en je leven beïnvloedt.

Als 2 volwassenen voor hun acties, gevoelens en gedachten verantwoordelijk zijn, spreken we van waar volwassen zijn. In een relatie is het echter niet altijd zo. Vaak gedraagt de een zich meer als het kind en de ander meer als een volwassene. In een gezonde relatie gebeurt dat bewust en is het normaal dat de ene zich soms klein mag voelen en de ander meer beschermend of verzorgend is. Het is echter uit balans als dit onbewust gebeurt en als het altijd dezelfde is die sterker of volwassen moet zijn en altijd dezelfde is die zich als een kind opstelt, altijd degene is die onverantwoordelijk is, of altijd zijn zin moet hebben.

Dit is 1 aspect waar we aan werken in ‘In Contact met je innerlijke Kind’. Andere aspecten zijn onder andere:

-de dialoog aangaan met het kind in jou: herontdek het kind in jou: wat doet het graag? wat vindt het leuk om te doen? Wat wat mist het? Luister je eigenlijk wel naar het kind in jou of ben je een volwassene die eigenlijk nog het leven leeft van zijn ouders, de goede zowel als minder goede kanten ervan? Misschien doe je wel nog steeds dingen waar je als volwassenen eigenlijk niet achter staat, maar je doet het uit gewoonte en omdat je geleerd hebt bang te zijn voor wat je eigenlijk wil, omdat je geleerd hebt dat het een risico inhoudt jezelf te zijn, een risico dat je ouders niet zouden nemen bvb.

-Wat wil het kind in jou dan wel doen? Vindt uit wat je eigenlijk leuk vindt en ontdek wat je tegenhoudt om het ook te gaan doen en het kind in je leven meer toe te laten.

-Leer een goede ouder te zijn voor het kind in jou en verbeter op die manier ook de relatie met je eigen kinderen.

-En dan zijn er nog die opgekropte emoties, emoties die je meedraagt en die in je binnenste schade aanrichten. Sommigen kunnen niet meer huilen omdat ze dat niet mochten of kunnen niet boos zijn of geen nee zeggen.. Sommigen slepen nog steeds bitterheid met zich mee van 20 of 30 jaar geleden. Leer die oude emoties een plaats te geven en begin het pad naar acceptatie en vooruit kijken. Een proces dat ieder op zijn eigen manier doet en in zijn eigen tijd, maar de eerste stap is je emoties onder ogen te zien, je er bewust van worden.

Aan al deze aspecten kan gewerkt worden. Verder heeft de workshop geen vaste structuur en krijg je de kans aan jouw thema te werken omdat er voor een deel heel individueel gewerkt kan worden.

‘s avonds om 19.30u is er dan nog de Osho meditatieavond, met korte inleidende technieken om ons in de juiste sfeer te brengen, dan 1 van Osho’s actieve meditaties en een afronding om de avond een compleet geheel te maken.

tijd: 11.00u – 17.30u – prijs: € 45
‘Het kind in jou’ betekent niets anders dan je gevoelswereld. Als volwassene leren we onze emoties beheersen en zitten we vaak nog met onverwerkte emoties die ons leven beïnvloeden. Als het kind in jou niet de aandacht krijgt dat het nodig heeft, wordt je als volwassene te ernstig. Een gelukkig mens is diegene die mag voelen: huilen, kwaad zijn, bang zijn, lachen, spelen, verbaasd en creatief zijn. Belangrijke thema’s in deze workshop zijn: bewust worden van de emoties van het kind in jou en er op een gezonde manier mee om leren gaan. Je ‘kindzijn’ in je leven toelaten. De dialoog met het kind in jezelf herstellen. Ontdekken wat het werkelijk betekent volwassen te zijn. Voor deelnemers aan de dag is de meditatieavond inbegrepen.

Meditatieavond – 10/4

tijd: 19.30 – 21.30u – prijs: € 10 per avond
Een avond voor je innerlijk. Introductie tot meditatie en korte meditatie technieken, begeleidde visualisaties, een Osho actieve meditatie en afronding met thee en tijd om ervaringen uit te wisselen.



Open Deur dag in Hadiqa -3/4 – 11u -18u

zaterdag 3/4 is er weer een open deur dag in Hadiqa. Je kan er verschillende sessies en activiteiten uitproberen. Zelf bied ik enkele minisessies aan en een groeps demo over meditatie. Allen zeer welkom, ook als je enkel interessante mensen wil ontmoeten.

De Lente komt eraan

de lente laat nog even op zich wachten, maar ik wil jullie alvast een beetje opwarmen met mijn nieuwe programma in Hadiqa en Creatief met Stem en Kwast, de workshop samen met Nella, de schilderes in Lage Zwaluwe.

Dit jaar ook een nieuwe workshop op mijn programma, een workshop die ik eind 90er jaren met veel succes deed in Muenchen. Een workshop waarin Hands-On healing technieken, geluid, zang en meditatie samen komen in een zachte mix, een workshop die aanvoelt als een warm bad, met een genezend effect, vooral voor het hart.

Ook heb ik weer 4 meditatieavonden op het programma staan. Elke avond een 2 uur durende zitting, met uitleg en voorbereiding op de meditaties, korte inleidende meditatietechnieken vooraf en tijd voor thee en uitwisselen van ervaringen daarna. De eerste 3 avonden staan in het teken van Osho’s actieve meditaties. De laatste van de 4 avonden wordt een Vippassana zitting, mijn persoonlijke favoriet. Ook heb ik voor’t eerst een volledige meditatiedag op m’n programma staan. En voor degenen die er echt een intensieve ervaring van willen maken is er de mogelijkheid de dag te doen, met een meditatieavond aan het eind.

En dan is er de workshop: In Contact met het Innerlijke Kind. In dezelfde workshop in november merkte ik dat een 4 uur durende workshop eigenlijk veel te kort was.Daarom dit keer voor’t eerst ook een dagworkshop. Het werken met het Innerlijke kind is vooral voor mensen die merken dat ze elke keer weer tegen dezelfde ‘emotionele’ blokkades aanlopen, maar aan de andere kant al vrij goed functioneren in hun leven. Een goed moment dus om inzicht te krijgen in een aantal patronen die je in je mogelijkheden beperken.  Voor diegenen die deze workshop eerder gedaan hebben, wil ik er aan toevoegen dat de workshop makkelijk opnieuw gedaan kan worden, omdat ik niet met een vast programma werk, maar met de mensen die aanwezig zijn en met de emoties en de behoeftes van de deelnemers van dat moment. Ook in mijn persoonlijk leven gebruik ik nog regelmatig de lessen en technieken van het werk met het innerlijk kind.

En dan blijft natuurlijk altijd de mogelijkheid individueel te werken. Er was een tijd in mijn persoonlijke groei dat ik veel baat had bij groepen en de uitwisseling met andere deelnemers. Maar ik heb ook een periode erg veel gehad aan het ‘one on one’ werken met een therapeut omdat er dan veel dieper ingegaan kon worden op mijn unieke thema’s en emoties.

Iets waar ik erg veel zin in heb, is een workshop met vakantie op Corfu. In september biedt ik een zangworkshop aan op Corfu, de zangworkshop is 2 uur per dag van 21-24/9. De rest van de dag kan je je vakantie houden of aan andere activiteiten deelnemen. Ook zijn er plannen voor een workshop: Healing through Sound, Song and Silence op Corfu rond dezelfde tijd. die laatste workshop staat nog niet vast, En er is dan ook nog de mogelijkheid individueel te werken. Graag mij een mailtje sturen als je meer info wil over het programma in Corfu.

Tot slot hebben jullie misschien ook gemerkt dat ik een website op mijn naam heb staan. Voorlopig is de naam van de website nog gelinkt aan mijn blog (narayanisprogramma.wordpress.com), maar aan de echte website wordt gewerkt.

Op mijn programma blog vindt je mijn volledige agenda en nog wat meer uitleg over wat ik aanbied.

lente programma in Hadiqa – Antwerpen

Meditatieavond – 19/2, 12/3, 10/4, 14/5

tijd: 19.30 – 21.30u

prijs: € 10 per avond

Een avond voor je innerlijk. Introductie tot meditatie en korte meditatietechnieken, begeleidde visualisaties. Een Osho actieve meditatie. Afronding met thee en tijd om ervaringen uit te wisselen.
De laatste van deze 4 avonden (14/5) zal een lange Vippassana zitting centraal staan. Vippassana is een stille zit meditatie waarbij we onze aandacht en bewust zijn vooral op onze ademhaling richten.

Voor deelnemers aan de volledige workshop van 10/4 en 12/3 is de avond in de prijs inbegrepen.

Let op: in april valt de meditatieavond op een zaterdag, de andere maanden op een vrijdag!

In Contact met je Innerlijke Kind – 10/4

tijd: 11.00u – 17.30u – prijs: € 45

‘Het kind in jou’ betekent niets anders dan je gevoelswereld. Als volwassene leren we onze emoties beheersen en zitten we vaak nog met onverwerkte emoties die ons leven beïnvloeden. Als het kind in jou niet de aandacht krijgt dat het nodig heeft, wordt je als volwassene te ernstig. Een gelukkig mens is diegene die mag voelen: huilen, kwaad zijn, bang zijn, lachen, spelen, verbaasd en creatief zijn. Belangrijke thema’s in deze workshop zijn: bewust worden van de emoties van het kind in jou en er op een gezonde manier mee om leren gaan. Je ‘kindzijn’ in je leven toelaten. De dialoog met het kind in jezelf herstellen. Ontdekken wat het werkelijk betekent  een volwassene te zijn.

Note: voor deelnemers aan de volledige dagworkshop is de meditatieavond inbegrepen.

Meditatie dag in de spirit van Osho – 12/3

tijd: 11.00u – 17.30u – prijs: € 25

tijd: 13.30u- 17.30u – prijs: € 20

Tijd om bij jezelf en je innerlijke wereld stil te staan. Meditatie brengt je bewust in dit moment en maakt je meer alert. Het geeft je inzicht in wie je werkelijk bent. Het brengt rust in je leven en bevrijdt je van gestagneerde energie. Zowel Osho’s actieve meditaties als stille of passieve meditatietechnieken zullen aan bod komen. Het is mogelijk enkel aan de namiddagsessie deel te nemen. Voor een diepere intense ervaring wordt deelname aan de hele dag aangeraden.

Note: voor deelnemers aan de volledige dagworkshop is de meditatieavond inbegrepen.

Healing, Zang en Stilte – 29/5

tijd: 11u – 17.30u

prijs: € 35

een workshop waarin we geluid, onze zangstem en Healing technieken gebruiken om onze stem en ons hart te openen. We gebruiken de genezende kracht van de vibraties van geluid, van de stem, onze adem en onze handen op een lichte, speelse manier. Meditatie en stilte zijn een wezenlijk deel van deze workshop. Stilte en geluid worden afwisselend gebruikt om het bewustzijn te versterken en je ervaring meer diepgang te geven.

Extra info
Draag comfortabele loszittende kleding . Meebrengen; sjaal of dekentje voor meditaties, meditatiekussen of bankje.
Lunch: meebrengen. Vlakbij Hadiqa zijn er meerdere goede plekken om te lunchen. Thee en water zijn inbegrepen.

Boekingen: Hadiqa: +3232331977

Narayani: +31165786153

Details over mijn lenteprogramma in Hadiqa

Ondanks dat het nog erg koud is, is de lente toch alweer op komst. In elk geval doe ik weer een aantal workshops en meditatieavonden in Hadiqa te Antwerpen. Meer info over de workshops en avonden verschijnt hier binnen enkele dagen.

We moeten nog over enkele details beslissen.

op dit moment zit ik op korfoe en geniet ik er van een welverdiende vakantie. Er is ook een klein sannyas (sannyasins zijn discipelen of leerlingen van Osho) buddhafield hier (een groep sannyasins die hier wonen en werken) en we mediteren elke zaterdag avond. Ik geniet er van op die meditatieavonden te zingen.

Iets wat ik vroeger ook deed in de Ashram (nu: het Meditatie Resort) in Pune India

Meer workshops met Nella en Narayani

Creatief met Stem en Kwast
Weekend workshop: zaterdag 15 en zondag 16 mei 2010
Tijd: 10.00 – 17.00 uur
Prijs: € 95,- inclusie koffie/thee en lunch

In deze workshops gaat het om zingen met de stem van je hart en schilderen vanuit je creatieve bron. Met onder andere: schilderen vanuit muziek, levenskrachtige liedjes, mantra’s samenzang, meditatie. Je hebt de keuze tussen een dag en een heel weekend of het hele programma.

Narayani van den Broeck is therapeut en al vanaf haar kinderjaren zangeres en bezig met muziek. In haar werk als therapeut combineert ze verschillende alternatieve groei technieken met meditatie. Tijdens zo’n meditatie ontdekte ze dat zang en onze emoties heel dicht bij elkaar liggen en dat daarom zingen een genezend effect op ons heeft.

Nella Lucas heeft een atelier waar zij schildert en schildercursussen geeft. Zij is ervan overtuigd dat kijken naar kunst maar vooral het zelf scheppend bezig zijn handvatten biedt voor het dagelijks leven, om levenskunstenaar te worden.

Voor meer informatie of inschrijving: Narayani van den broeck, Gareelweg 11 G69, 4726 SW Heerle tel: 0617927977 e-mail: singnarayani@gmail.com http//narayanisprogramma.wordpress.com/
Nella Lucas, Groenendijk 37 4926 RE Lage Zwaluwe  tel: 0629174113 e-mail: luckor@planet.nl  www.aardewerkplaats-blauwesluis.nl
Bij tijdige reservering is het mogelijk te overnachten op de landschapscamping naast de Aardewerkplaats. www.landschaps-camping.nl

Over Nella de kunstenaar

Vorige zondag was ik te gast op de Vernissage van Nella’s eerste overzichtstentoonstelling. Ik had ook de eer om op haar opening te mogen zingen. Een aanrader..  Nella’s werk is kleurrijk, esthetisch, strelend voor oog, maar gaat ook veel dieper dan dat.. Poetisch, spiritueel, meditatief, soms explosief. Soms abstract, soms figuratief.. Heel mooi. Als je de kans hebt te gaan kijken in De Mariakerk in Oosterhout, moet je zeker even langs gaan.

Meer samenwerking met Nella

er komen meer workshops in Lage Zwaluwe. De samenwerking met Nella is zo goed bevallen dat we met veel enthousiasme nieuwe workshops gepland hebben voor  herfst en winter en ook al een tweede weekend voor volgend jaar. De data staan al in de agenda, maar we zijn nog niet helemaal duidelijk over de details.. Meer info komt later, maar je kan alvast de data in je agenda noteren.

Oh My love… mijn eerste optreden op you tube…